علائم استرس!
هنگامی که به شما استرس وارد می شود، بدن شما بلافاصله در برابر آن عکس العمل نشان می دهد. این عکس العمل ها بستگی به شدت استرس دارد. برای مثال:
1- ضربان قلب شما بیشتر می شود.
2- تند تند نفس می کشید.
3- ممکن است انرژی زیادی را در خود احساس کنید.
4- بدن شما دچار لرزش می شود، دهان و گلوی شما خشک می شود.
5- خلق و خوی شما تغییر می کند، برای مثال، غمگین یا عصبانی می شوید.
در برخی موارد، افراد به استرس عکس المعل جسمانی نشان می دهند. برای مثال، دچار سردرد، درد کمر و تهوع می شوند، یا خوردن و خوابیدن آنها دچار اتختلال می شود.
هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.
