مجله اینترنتی خورشید زندگی

دریچه ای به سوی علم و دانش بیشتر شما!

۲ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «کنترل خشم» ثبت شده است

راه های کنترل خشم دیگران

راه های کنترل خشم دیگران

 

وقتی دیگری از دست ما عصبانی است:

 

1- به آرامی از او سوال کنیم چرا از دست ما عصبانی است علت چیست؟

 

2- به حرف های طرف مقابل، خوب گوش کنیم و حرف های او را قطع نکنیم.

 

3- اگر اشتباهی مرتکب نشده ایم، با آرامش توضیح دهیم و اگر اشتباهی کرده ایم عذر خواهی کنیم و راهی برای جبران اشتباه، پیدا کنیم.

 

4- اگر کسی از دست ما خیلی عصبانی است، به طوری که که حاضر به شنیدن حرف های ما نیست و ممکن است به ما صدمه بزند، فورا صحنه را ترک کنیم و از دیگران کمک بخواهیم.

 

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.

 
موافقین ۱ مخالفین ۰
بنیامین یوسفی

راه های کنترل خشم خود

راه های کنترل خشم خود

 

1- به خدا پناه ببریم و با گفتن ذکر و نام و یاد خدا خود را آرام کنیم.

 

2- نفس های عمیق بکشیم و از یک تا ده بشماریم.

 

3- با رعایت سه قاعده ( نباید به خودم صدمه بزنم، نباید به دیگران صدمه بزنم، نباید به وسایل یا اموال خودم و دیگران، صدمه بزنم ) علت عصبانیت خود را مودبانه و آرام بیان کنیم.

 

4- اگر نمی توانیم خود را آرام کنیم، محیط ناراحت کننده را ترک کنیم.

 

5-برای آرام کردن خود از گفت و گو و مشورت با بزرگتر ها کمک بگیریم.

 

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.

 

۱ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
بنیامین یوسفی