کم آبی، خطر خشکسالی در ایران

کم آبی، خطر خشکسالی در ایران

طبق پیش بینی‌های جهانی سال ۱۴۰۰ سرانه آب به کمتر از ۱۴۰۰ مترمکعب برای هر فرد در سال خواهد رسید و این به معنی ورود به بحران آبی است. طبق آمارهای رسمی و به اعتقاد کارشناسان ایران درآستانه بحران آب به سرمی برد و طی سال‌های آینده تامین آب به یکی از بزرگ ترین چالش‌های کشوردربسیاری ازاستان‌ها، شهرها ومناطق تبدیل خواهد شد. ایران ازنظرجغرافیایی دربخش نیمه خشک و خشک جهان قرارگرفته به شکلی که میانگین بارش درایران حدود ۲۵۰ میلیمتراست درحالی که میانگین جهانی حدود ۸۵۰ میلیمتراست که بیش ازسه برابر میران بارش در ایران است.

 

از دلایل بحران آب در ایران را می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:

    رشد سریع جمعیت و پراکندگی نامناسب آن
    کشاورزی ناکارآمد
    سوء مدیریت و عطش بیش از حد توسعه
    ساختار نامناسب حکمرانی آب، تعدد ذی مدخلان، مدیریت ناهماهنگ، ضعف سیاسی سازمان حفاظت از محیط زیست و فقدان نگرش دراز مدت

 

راهکارهای برون‌رفت از این بحران به صورت زیر لیست می‌شوند:

    بازنگری جدی در سیاست‌های رشد و توزیع جغرافیایی جمعیت
    مرفه سازی کشاورزان و جوامع روستایی با اعطای امتیازات بیشتر و سرمایه‌گذاری در بخش کشاورزی به منظور افزایش بهره‌ وری اقتصادی بخش کشاورزی از طریق مدرنیزه کردن این بخش
    بازبینی الگوهای کشت در سراسر کشور با در نظر گرفتن امنیت غذایی ملی و بر اساس میزان دسترسی به منابع منطقه‌ای و بهره‌وری اقتصادی
    افزایش قیمت حامل‌های انرژی و آب همراه با اعطای مشوق‌های اقتصادی برای جلوگیری از صدمات اقتصادی و معیشتی بر کشاورزان در کوتاه مدت
    ایجاد سازمانهای تعاونی مدیریت کشاورزی در هر منطقه و افزایش مشارکت کشاورزان و ظرفیتهای جمعی در مدیریت آب و کشاورزی
    ایجاد بازار آب و کنترل حقابه‌ها
    ایجاد حساب پس انداز آب برای محیط زیست برای حفظ و احیای اکوسیستم‌ها از طریق خریداری آب از مزارع کم بازده
    تغییر وضعیت از مدیریت بحران (انفعالی) به مدیریت پیشگیرانه (فعال)
    اصلاح ساختار حکمرانی آب و تقویت سازمان محیط زیست.

 

منبع:fa.wikipedia.org

چگونه از وجود بو در محیط آگاه می شویم؟

چگونه از وجود بو در محیط آگاه می شویم؟

 

وقتی گلی را بو میکنیم، حالت خوشایندی به ما دست می دهد و بوهای بد احساس ناخوشایندی در ما پدید می آورند. همیشه مقداری از مولکول های مواد بو دار به حالت گاز در اطراف این مواد وجود دارند. وقتی این مولکول ها وارد بینی ما می شوند، روی گیرنده های بویایی قرار می گیرند. این گیرنده ها پیام عصبی تولید می کنند و به قشر مخ می فرستند. به این ترتیب بوی مواد را تشخیص می دهیم. مرکز حس بویایی در جلوی نیمکره های مخ است.

تنوع گیرنده هایی که در بافت پوشش بینی قرار دارند، زیاد است و باعث می شود بوهای مختلف را احساس و از هم تشخیص دهیم.

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.
 

 

بلوغ جسمی چیست؟

بلوغ جسمی چیست؟

 

بلوغ جسمی، دوره تکاملی بین کودکی تا پایان سن 18 سالگی و کسب توانایی تولید مثل است. به دلیل فعال شدن برخی غدد درون ریز بدن مانند ( هیپوفیز داخل مغز )، غده تیروئید ( زیر گلو )، غده لوزالمعده، غدد فوق کلیه و غدد جنسی، هورمون هایی را به داخل خون ترشح می شوند و به دنبال آن تغییران خاصی در بدن، تفکر، حالات روانی و روابط اجتمایی فرد با دیگران اتفاق می افتد که به آن بلوغ جسمی می گویند.

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.
 

فواید باورنکردنی گیاه بارهنگ

فواید گیاه بارهنگ

 

خواص و کاربرد های درمانی بارهنگ:

1- باکتری کش

2- درمان التهابات و عفونت های مجاری تنفسی، تنگی نفس، التهاب ریوی، خلط خونی، سرفه و گرفتگی صدا

3- درمان اسهال

4- درمان التهابات چشمی

5- درمان یرقان و بیماری های کبد

6- درمان سرفه کودکان

7- بهبود زخم، جراحت پوست و گزیدگی ها

8- تصفیه خون

9- آرام کننده سیستم دستگاه گوارشی و هضم

10- درمان ورم مخاط دهان

11- درمان بیماری ها و التهابات مجاری ادرار

12- درمان کم خونی

13- درمان زخم های واریسی

14- درمان درد های معده، ترشی و سوزش

15- ضد اسپاسم ( گرفتگی عضلات )

16- ضد آبریزش بینی

17- بهبود و درمان زخم های عفونی

18- درمان ورم دهان

19- افزایش ادرار

 

نحوه آماده سازی و مصرف: 25 گرم برگ های خشک شده بارهنگ را در نیم لیتر آب سرد بریزید و روی آتش بگذارید تا به مدت سه دقیقه بجوشد، سپس از روی آتش بردارید و 15 دقیقه دم کنید. دمنوش را صاف نموده و با عسل شیرین سازید و روزانه 3 تا 5 فنجان از آن را جرعه جرعه بنوشید.

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.
 

رهنمود های بهداشتی در دوران بلوغ

رهنمود های بهداشتی در دوران بلوغ

 

1- استحمام مرتب و تعویض لباس ها: در دوران بلوغ غدد عرقی زیر بغل شروع به فعالیت می کنند و باعث افزایش تعریق و بوی نامطبوع می شود، بنابراین در این دوره شما نیاز به حمام کردن دارید.

2- از حوله و وسایل شخصی استفاده کنید و مو های زائد بدن را در زمان مناسب به منظور جلوگیری از بیماری های پوستی پاک کنید.

3- با مسواک زدن در هر روز و مراجعه به دندانپزشک، بهداشت دهان و دندان خود را حفظ کنید.

4- در هر روز کمی ورزش کنید. تمرین های ورزشی به حفظ سلامتی و رشد متوازن بدن شما کمک می کند.

5- به دلیل آنکه بدن شما دراین دوره دارای تغییرات سریع جسمانی است، نیاز بیشتری به غذاهای مناسب و کافی دارید.

6- از دست کاری جوش های صورت پرهیز کنید و در موارد غیر معمول به پزشک مراجعه کنید.

7- اطلاعات لازم در زمینه بلوغ از طریق مطالعه کتاب ها و مراجعه به مشاور مدرسه یا پدر و مادر به دست آورید.

8- با مشاور و یا پزشک در خصوص علائم جسمی غیر معمول صحبت کنید. در صورتی که علائم بلوغ قبل از 10 سالگی ظاهر شود، بلوغ زودرس است. به تاخیر در علائم بلوغ تا سن 16 سالگی ، بلوغ زودرس گفته می شود. در هر دو مورد به پزشک مراجعه کنید.

9- افکار بیهوده و غلط را از ذهن خود دور کنید.

10- اوقات فراغت خود را با مطالعه و سرگرمی های سالم پر کنید.

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.
 

 

چای سیاه، فواید و مضرات

چای سیاه، فواید و مضرات

 

 چای یکی از نوشیدنی‌های پرطرفدار است و در تحقیقات فراوانی که درباره مصرف چای انجام شده آمده است که مصرف معمولی چای هیچ ضرری برای فرد ایجاد نمی‌کند.

به گزارش فارس  چای یکی از پر طرفدارترین نوشیدنی‌های دنیاست که در بین ایرانیان از ارزش و اهمیت خاصی برخوردار است و معمولاً ایرانیان بعد از مصرف غذا از این نوشیدنی‌ استفاده می‌کنند؛ چای به عنوان نوشیدنی پیش غذا، پس غذا و در وعده صبحانه مصرف می‌شود و می‌توان گفت که بعد از آب یکی از ارزانترین و پرطرفدارترین نوشیدنی‌ها در دنیا محسوب می‌شود که می‌تواند فواید و مضراتی داشته باشد. چای علاوه بر اینکه یک نوشیدنی محسوب می‌شود به عنوان یک گیاه دارویی با ارزش نیز تلقی می‌شود. برای خواندن ادامه این مطلب بر روی فلش قرمز در بالای مطلب کلیک کنید.

فواید گیاه بابونه

فواید گیاه بابونه

 

بابونه، گیاهی است معطر به ارتفاع 20 تا 40 سانتی متر. استفاده از بابونه در زیبایی به اندازه قدمت به کارگیری آن در عطاری ها سابقه دارد و خواص آن به خصوص برای پوستهای شکننده و حساس در مقابل تغییرات جوی مفید است. دم کرده ساده بابونه در استعمال خارجی روی پوست صورت برای حفاظت از پوست بهترین تاثیر را دارد.شامپوی همراه با بابونه اندکی رنگ مو را روشن می گرداند.

 

طرز تهیه دمنوش بابونه: مقداری از گیاه خشک شده بابونه را به همراه آب جوش در قوری به مدت 5 دقیقه دم کنید و پس از دم کشیدن نوش جان نمایید، رنگی هم که در تصویر می بینید رنگ طبیعی خود دمنوش بابونه است.

طبیعت: بابونه از نظر طب سنتی ایران، طبیعتی معتدل، گرم و خشک دارد. بابونه از نظر طب قدیم ایران دارای طبع گرم و خشک است و یکی از مهم ترین خواص بابونه، درمان زخم و ورم معده است. از دیگر خواص آن مسکنی فوق العاده برای سردرد، میگرن، و دندان درد و درد های عصبی است.

خواص بابونه: 

به عملکرد بهتر کبد کمک می کند.

آرام بخش اعصاب.

شستشو دهنده بسیار قوی کلیه ها و بر طرف کننده سنگ های مجاری ادرار.

درمان کننده سردرد و میگرن و برای تسکین درد های عضلانی  بسیار موثر است.

موارد منع مصرف: برای افراد حساس به بابونه و بیماران مبتلا به اس منع مصرف درد.

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.

بهترین روش های کنترل استرس

بهترین روش های کنترل استرس

 

احساس آشفتگی و استرس بخاطر دستورات ضد و نقیض رئیستان یا سه کیلو افزایش وزنی که پیدا کرده‌اید، مشکلی را حل نمی‌کند. همانطور که نمی‌توانید آب و هوا را کنترل کنید، با گفتن جمله”نگران نباش” به خودتان نیز نمی‌توانید کار مفیدی انجام دهید. در عوض می‌توانید از نگرانی به نفع خودتان استفاده کنید. کمبرلی مدلاک، سازمان دهنده حرفه‌ای، مربی مدیریت زمان و نویسنده “چه کارهای را نباید در محل کار انجام دهید: ۴۴ عادت آزاردهنده، وقت‌گیر و بی حاصل در محل کار” می‌گوید: باید یاد بگیرید که چگونه نگرانی را تشخیص دهید و سپس آن را با تفکر، جایگزین کنید. نگرانی وقتی بوجود می‌آید که افکار شما درگیر یک مشکل می‌شوند. اما تفکر زمانی است که شما برای پیدا کردن یک راه حل، تمرکز می‌کنید. نگرانی، بی‌فایده است اما تفکر باعث پیشرفت می‌شود. برای خوامدن ادامه این مطلب بر روی فلش قرمز در بالای مطلب کلیک کنید.

فواید گیاه گل همیشه بهار

فواید گیاه گل همیشه بهار

 

همیشه بهار گیاهی است با گل های درشت به رنگ زرد و نارنجی، که دارای خواص درمانی مفیدی است.

 

مشخصات عمومی: گیاهی با برگ های بلند و باریک، علفی و یک ساله با گل های درشت به قطر 4 تا 7 سانتی متر که به رنگ زرد با نارنجی هستند و ریشه آن نیز مخروطی شکل است.

 

خواص دمنوش همیشه بهار:

دمنوش همیشه بهار، دارای خاصیت ضد التهاب و آنتی باکتریال است. 

داروی محرک ایمنی در بدن است. 

برای درمان عفونت های گوش مفید ایت. 

برای درمان ورم ملتحمه چشم کاربرد دارد.

محرک تولید کلاژن است. 

دمنوش همیشه بهار را می توانید برای تسکین گلو درد و التهابات دهانی، قرقره کنید. 

برای سم زدائی بدن پس از عمل مفید است. 

برای درمان اختلالات دستگاه گوارش به کار می رود.

برای تنظیم دوره قاعدگی مفید است.

این دمنوش را می توان در یخچال نگهداری کرد و از ان برای نرم کردن پوست استفاده کرد.

حتی این دمنوش را می توان به طور مستقیم بر روی پوست ملتهب ( آکنه، هموروئید و ... ) مالید.

 

طرز تهیه دمنوش گل همیشه بهار:

به اندازه یک مشت از کل خشک شده همیشه بهار را درون آب جوش ریخته و به مدت 5 دقیقه آن را دم کنید.

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.

 

فواید باور نکردنی یوگا بر بدن

فواید باور نکردنی یوگا بر بدن

 

یوگا

 مراکز یوگا، کلاس ها و کتاب های یوگا و ... . ولی ورای تأثیرات مد شدن یک پدیده، یوگا خواص فراوانی برای ما به همراه آورده که هیچ کدام از رقبایش این فواید را نداشته اند.

 
یوگا، یک شیوۀ جهانی

ورزش، ژیمناستیک، تکنیک مدیتیشن، شیوۀ زندگی یا... ، یوگا کدامیک از اینهاست؟ دادن یک عنوان خاص به یوگا مشکل است، زیرا این رشته، درک کامل از کل بدن است. ژرارد آرنود، مدیر مرکز یوگای جایا می‌گوید: "در زبان سانسکریت، کلمۀ یوگا در واقع به معنای «وحدت» است. وحدت «بدن و روح، خورشید و ماه، مرد و زن، پیر و جوان». زیرا در سیستم فکری شرقی، «سر بخش مهمی از بدن است".   برای خوادن ادامه این مطلب بر روی فلش قرمز در بالای مطلب کلیک کنید.