علائم استرس!

علائم استرس!

 

هنگامی که به شما استرس وارد می شود، بدن شما بلافاصله در برابر آن عکس العمل نشان می دهد. این عکس العمل ها بستگی به شدت استرس دارد. برای مثال:

 

1- ضربان قلب شما بیشتر می شود.

 

2- تند تند نفس می کشید.

 

3- ممکن است انرژی زیادی را در خود احساس کنید.

 

4- بدن شما دچار لرزش می شود، دهان و گلوی شما خشک می شود.

 

5- خلق و خوی شما تغییر می کند، برای مثال، غمگین یا عصبانی می شوید.

 

در برخی موارد، افراد به استرس عکس المعل جسمانی نشان می دهند. برای مثال، دچار سردرد، درد کمر و تهوع می شوند، یا خوردن و خوابیدن آنها دچار اتختلال می شود.

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.

 

به محیط زیست خود احترام بگذاریم!

به محیط زیست خود احترام بگذاریم!

 

محیط زیست موارد زیادی را شامل می شود. خانه، مدرسه، محله، روستا، شهر، کشور و خلاصه همه زمین، هرکدام بخشی از محیط زیست ما محسوب می شوند. موجودات زنده مانند گیاهان و جانوران نیز بخشی از محیط زیست ما هستند. منابع طبیعی بخش دیگری از محیط زیست اند که شامل هوا، آب، منابع معدنی و خلاصه همه چیزهایی می شود که در سیاره زمین وجود دارد. احترام به محیط زیست، یعنی احساس مسئولیت در برابر انواع محیط های کوچک و بزرگ که ما در آن زندگی میکنیم تا محیطی ایمن، سالم و با نشاط داشته باشیم. احساس مسئولیت برای حفظ منابع خدادادی، بهره برداری عاقلانه از آن و حفظ آن برای نسل های بعدی نشانه بالا بودن عزت نفس ما و نشانه بندگی و ادب در برابر خداوند است.

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.

 

 

بخش معرفی کتاب ( مدی تیشن )

بخش معرفی کتاب ( مدی تیشن )

 

نویسنده در این کتاب با مطالب روشن و تمرین‌های به دقت انتخاب شده این امکان را فراهم آورده است تا خواننده بتواند از مدی تیشن به عنوان قدرت نیرومندی برای پیشرفتهای فردی استفاده کند.نویسنده خودش بیش از ده سال این روش‌ها را برای درمان بیماری‌های روانی و احساسی به کار برده است .او در این اثر به تعالیم و روش‌هایی اشاره کرده که فراگیری و انجام آن‌ها ساده است .شما نیز می‌توانید این روش‌ها را فرا گیرید و از آن‌ها در زندگی روزمره خود استفاده کنید.  برای خواندن ادامه این مطلب بر روی فلش قرمز در بالای صفحه کلیک کنید.

 

علائم افسردگی!

 

 علائم افسردگی!

 

افسردگی علائم مختلفی دارد. مهم ترین علائم آن به شرح زیر است:

 

& تغییر در خواب و خوراک.

& احساس خستگی شدید و نداشتن انرژی برای انجام کارها.

& سردرد یا احساس درد بدون دلیل جسمانی.

& نداشتن علاقه به انجام فعالیت یا رفت و آمد با دیگران.

& احساس گناه و تقصیر.

& بی توجهی در رسیدگی به ظاهر شخصی.

& تغییرات در شخصیت.

& دشواری در تمرکز.

& احساس نومیدی، بی یاوری و بی ارزشی و بی کفایتی.

& نداشتن احساس رضایت از زندگی و در موارد بسیار حاد میل به خودکشی.

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.

 

 

راه های کنترل خشم دیگران

راه های کنترل خشم دیگران

 

وقتی دیگری از دست ما عصبانی است:

 

1- به آرامی از او سوال کنیم چرا از دست ما عصبانی است علت چیست؟

 

2- به حرف های طرف مقابل، خوب گوش کنیم و حرف های او را قطع نکنیم.

 

3- اگر اشتباهی مرتکب نشده ایم، با آرامش توضیح دهیم و اگر اشتباهی کرده ایم عذر خواهی کنیم و راهی برای جبران اشتباه، پیدا کنیم.

 

4- اگر کسی از دست ما خیلی عصبانی است، به طوری که که حاضر به شنیدن حرف های ما نیست و ممکن است به ما صدمه بزند، فورا صحنه را ترک کنیم و از دیگران کمک بخواهیم.

 

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.

 

راه های کنترل خشم خود

راه های کنترل خشم خود

 

1- به خدا پناه ببریم و با گفتن ذکر و نام و یاد خدا خود را آرام کنیم.

 

2- نفس های عمیق بکشیم و از یک تا ده بشماریم.

 

3- با رعایت سه قاعده ( نباید به خودم صدمه بزنم، نباید به دیگران صدمه بزنم، نباید به وسایل یا اموال خودم و دیگران، صدمه بزنم ) علت عصبانیت خود را مودبانه و آرام بیان کنیم.

 

4- اگر نمی توانیم خود را آرام کنیم، محیط ناراحت کننده را ترک کنیم.

 

5-برای آرام کردن خود از گفت و گو و مشورت با بزرگتر ها کمک بگیریم.

 

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.

 

بخش معرفی کتاب ( زندگی سالم )

 زندگی سالم

 

از ویژگی های شخصیت آنتونی رابینز، سلامت، نیرومندی و شادابی اوست که هرگاه در جمعی حاضر می شود نظر همه را جلب می کند. نکته جالب اینجاست که همین مرد شاداب و نیرومند تا چند سال پیش حدود 17 کیلو اضافه وزن داشت و در گردابی از مشکلات روانی غوطه می خورد. برای خواندن ادامه این مطلب بروی فلش قرمز در بالای مطلب کلیک کنید.

فواید گیاه اسطوقدوس

فواید گیاه اسطوقدوس

اسطوخدوس یا اسطوقدوس گیاهی است چندین ساله به ارتفاع حدود نیم متر با برگ های متقابل، باریک، دراز، سبز رنگ و پوشیده از کرکهای سفید پنبه ای. گلهای آن به رنگ بنفش و به صورت سنبله می باشد. قسمت مورد استفاده این گیاه، گلها و سرشاخه های گلدار آن است.

طرز تهیه:

یک قاشق غذاخوری سرشاخه گلدار و یا گل این گیاه را در یک قوری به همراه آب در دمای 80 به مدت 51 دقیقه دم کنید، برای این منظور می توانید از لیوان های مخصوص و ظرف های آماده کردن دمنوش استفاده کنید. ممکن است طعم اسطوقدوس را دوست نداشته باشید اما ابتدا در پایین همین مطلب به خواص دارویی و سنتی آن توجه کنید.

خواص:

یک داروی مناسب برای بی خوابی ناشی از خستگی جسمانی، تنش های فکری، اضطراب یا حتی بیش فعالی مغز به حساب می آید.

اثر مسکن، ضد عفونی کننده و آنتی بیوتیک اسطوقدوس آن را به عنوان دارویی  ارزشمند در درمان سرماخوردگی، سرفه و زکام، سینوزیت و آنفلانزا معرفی ساخته است.

برای رفع بیماری های مجاری و ادرار مفید است. تقویت کننده سلول های مغز و ضد میگرن است.

موارد منع مصرف:

اسطوقدوس گیاهی است بی ضرر که همه می توانند از آن استفاده کنند. فقط برای اشخاص صفراوی مزاج خوب نیست و باعث آشفتگی می شود. اینگونه اشخاص باید آن را با سکنجبین بخورند.

اگر از طعم اسطوقدوس خوشتان نمی آید می توانید آن را همراه با چای سیاه دم کرده و بنوشید.

 

هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.
 

آزبست چیست؟

آزبست چیست؟

برخی از کانی ها در طبیعت وجود دارند که برای سلامتی انسان ضرر دارند. هنگام برخورد با این کانی ها با رعایت اصول علمی و بهداشتی می توان از آسیب آن ها در امان بود. کانی آزبست از این گروه است. این کانی که به صورت الیاف طبیعی وجود دارد، پس از استخراج از معدن، به دلیل مقاومت زیاد در برابر گرما و کشش در تهیه لنت ترمز، لباس های ضد حریق، سقف های کاذب و .... استفاده می شود. در صورتی که این الیاف از داخل لنت ترمز، لباس های ضد حریق و .... وارد هوا شوند، از طریق تنفس وارد شش ها می شوند و به دیواره شش می چسبند و سلول های شش را به سلول های سرطانی تبدیل می کنند. در برخی کشور ها مانند آمریکا و کشور های اروپایی استفاده از این کانی در صنعت ممنوع شده است.

کانی ها مواد طبیعی، جامد و متبلوری اند که ترکیب شیمیایی نسبتا ثابتی دارد.

 

هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.
 

 

بخش معرفی کتاب ( راز )

 

راز

به تدریج که کتاب را می‌خوانی و با اسرار راز آشنا می‌شوی، درمی یابی که بر هر کاری توانا هستی و هیچ مانعی نمی‌تواند تو را از آرزوهایت محروم کند. کتاب راز تو را با خویشتن راستین و توانایت آشنا می‌کند. با کشف راز، شکوه انسانی خود را کشف خواهی کرد...  برای خواندن ادامه این مطلب بر روی فلش قرمز در بالای مطلب کلیک کنید.