عکس العمل غیر منطقی چیست؟

عکس العمل غیر منطقی چیست؟

این نوع عکس العمل یا پرخاشگری کلامی، بدنی یا آسیب زدن به خود یا دیگران همراه است و موجب ایجاد حس ناخوشایند در خود یا طرف مقابل می گردد و ممکن است که طرف مقابل را آماده درگیری کند.

پرخاشگری که در عصبانیت در حال انفجار یا همان خشم دیده میشود، دو نوع است:

1- پرخاشگری کلامی: تهدید، توهین، داد و فریاد، فحاشی، شوخی های توهین امیز، تمسخر، تحقیر، متلک گفتن، بددهنی یا دیگران را با اسم بد صدا زدن نمونه هایی از پرخاشگری کلامی هستند. پرخاشگری کلامی ار هر نوع که باشد، رفتار ناپسند است و می نواند درگیری بین افراد را بیشتر کند.

2- پرخاشگری فیزیکی: هل دادن، کوبیدن در، مشت زدن، سیلی زدن، خرد کردن اشیاء، لگد زدن یا استفاده از وسیله های مختلف برای حمله به دیگری، نمونه هایی از پرخاشپری فیزیکی اند. بسیاری از پرونده هایی که افراد در کلانتری یا در دادگاه دارند، به دلیل عصبانیت افسار گسیخته افراد یا ضعف یک فرد در بیان احساسات خود به صورت سازنده و منطقی بوده است.

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.

 

سکوت، قدرت درونگرا ها

 

سکوت، قدرت درونگرا ها

خانم سوزان کین یک فرد درون گرا است که در زمینه درون گرایی تحقیقات زیادی انجام داده است و کتاب مشهوری با نام Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking (اگر بخواهیم ترجمه کنیم: سکوت: قدرت درون گراها، در دنیایی که از حرف زدن نمی‌ایستد!) دارد که در این کتاب بسیار زیبا در مورد قدرت‌های افراد درون گرا و این که چطور می‌توانند با تغییراتی در شناخت و زندگی خود بازدهی و رضایت خود را بسیار بیشتر کنند، صحبت می‌کند.

 کتاب سکوت در سال ۲۰۱۲ در آمریکا به چاپ رسید و در همان سال پرفروش ترین کتاب سال نیویورک تایمز/ واشینگتن پست/ لوس آنجلس تایمز/ NPR/ INDIE/هفته نامه ناشران آمریکا شناخته شد. همچنین موسسه آمازون آن را در لیست سه کتاب برتر سال ۲۰۱۲ قرار داد، همچنین بسیاری از هفته نامه‌ها و برنامه‌های تلویزیونی انگلیسی زبان این کتاب را در لیست ۱۰ کتاب برتر سال ۲۰۱۲ اعلام کرده اند.

غزنویان چه کسانی بودند؟

غزنویان چه کسانی بودند؟

غزنویان دودمانی ترک تبار بودند که چون حکومت خود را از شهر غزنین ( غزنه ) آغاز کردند به این نام مشهور شدند. هنگامی که حکومت سامانیان به نهایت ضعف و ناتوانی رسید، محمود غزنوی که حاکم غزنه بود، خراسان را تصرف کرد. خلیفه عباسی نیز حکومت او را به رسمیت شناخت. سلطان محمود غزنوی به پیشوانه سپاه نیرومند خود در اغلب جنگ ها، پیروزی هایی بدست آورد و قلمرو غزنویان را تا ری در مرکز ایران گسترش داد. برای خواندن ادامه این مطلب بر روی فلش قرمز در بالای مطلب کیلک کنید.

معرفی ساز های ایرانی ( سنتور )

 

سنتور

 

سنتور ساز زهی کوبه‌ای موسیقی ایرانی است. فرهنگ دهخدا سنتور را اینگونه بازشناخته‌است:  «از سازهای ایرانی به شکل ذوزنقه که دارای سیم‌های بسیاری است و با دو زخمه چوبی نواخته می‌شود. رایج‌ترین نوع سنتور (۹ خرکی) دارای ۷۲ سیم است که به دسته‌های ۴ تایی و در ۱۸ دسته تقسیم می‌شود». برای خواندن ادام این مطلب بر روی فلش قرمز در بالای مطلب کلیک کنید.

مواد مخدر، تجربه ای خطرناک

مواد مخدر، تجربه ای خطرناک

 

مواد مخدر، موادی هستند که مصرف آنها تغییراتی روی سیستم عصبی ایجاد میکند و باعث کم شدن هوشیاری و بی حسی و بی حالی می شوند اما پس از تمام شدن اثر آن روی مغز، فرد حال بسیار بدی پیدا میکند و مجبور است دوباره به سمت آن برود. به عبارت دیگر فرد به آن وابستگی پیدا میکند و حاضر است برای بدست آوردن آن ماده، هرکاری بکند.

شاید شما از خود بپرسید چرا برخی افراد، گول می خورند و به سمت چنین موادی گرایش پیدا میکنند؟ جوانان که جرئت و مهارت ( نه گفتن ) را ندارند، تحت تاثیر دیگران قرار می گیرند و به خواسته های آن ها پاسخ مثبت می دهند وفریب می خورند. بعضی دیگر از افراد از روی کنجکاوی یا خودنمایی و اینکه نشان دهند، دیگر بچه نیستند، سیگار و مواد مخدر را تجربه می کنند. در حالی که تجربه مواد مخدر، خطرناک است و یا حتی با یک بار استفاده فرد به دام آنها می افتد و به سادگی نمیتواند از شر آنها خلاص شوید.

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.
 

بخش معرفی کتاب ( اعتماد به نفس )

اعتماد به نفس

 

آیا می خواهید به منبع اعتماد به نفس درونی خودتان دست یابید تا هر آن که و هر آن چه می خواهید داشته باشید؟
در این کتاب، دکتر باربارا دی آنجلیس تعریف دقیقی از اعتماد به نفس و خود باوری حقیقی را بیان می کند و ابزارهای لازم برای خلق اقتدار شخصی، اعتماد به نفس و عشق و شور و حرارت را چه در شغل و کار و چه در روابط در اختیار شما قرار می دهد. برای خواندن ادامه این مطلب بر روی فلش قرمز در بالای مطلب کلیک کنید.

کم آبی، خطر خشکسالی در ایران

کم آبی، خطر خشکسالی در ایران

طبق پیش بینی‌های جهانی سال ۱۴۰۰ سرانه آب به کمتر از ۱۴۰۰ مترمکعب برای هر فرد در سال خواهد رسید و این به معنی ورود به بحران آبی است. طبق آمارهای رسمی و به اعتقاد کارشناسان ایران درآستانه بحران آب به سرمی برد و طی سال‌های آینده تامین آب به یکی از بزرگ ترین چالش‌های کشوردربسیاری ازاستان‌ها، شهرها ومناطق تبدیل خواهد شد. ایران ازنظرجغرافیایی دربخش نیمه خشک و خشک جهان قرارگرفته به شکلی که میانگین بارش درایران حدود ۲۵۰ میلیمتراست درحالی که میانگین جهانی حدود ۸۵۰ میلیمتراست که بیش ازسه برابر میران بارش در ایران است.

 

از دلایل بحران آب در ایران را می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:

    رشد سریع جمعیت و پراکندگی نامناسب آن
    کشاورزی ناکارآمد
    سوء مدیریت و عطش بیش از حد توسعه
    ساختار نامناسب حکمرانی آب، تعدد ذی مدخلان، مدیریت ناهماهنگ، ضعف سیاسی سازمان حفاظت از محیط زیست و فقدان نگرش دراز مدت

 

راهکارهای برون‌رفت از این بحران به صورت زیر لیست می‌شوند:

    بازنگری جدی در سیاست‌های رشد و توزیع جغرافیایی جمعیت
    مرفه سازی کشاورزان و جوامع روستایی با اعطای امتیازات بیشتر و سرمایه‌گذاری در بخش کشاورزی به منظور افزایش بهره‌ وری اقتصادی بخش کشاورزی از طریق مدرنیزه کردن این بخش
    بازبینی الگوهای کشت در سراسر کشور با در نظر گرفتن امنیت غذایی ملی و بر اساس میزان دسترسی به منابع منطقه‌ای و بهره‌وری اقتصادی
    افزایش قیمت حامل‌های انرژی و آب همراه با اعطای مشوق‌های اقتصادی برای جلوگیری از صدمات اقتصادی و معیشتی بر کشاورزان در کوتاه مدت
    ایجاد سازمانهای تعاونی مدیریت کشاورزی در هر منطقه و افزایش مشارکت کشاورزان و ظرفیتهای جمعی در مدیریت آب و کشاورزی
    ایجاد بازار آب و کنترل حقابه‌ها
    ایجاد حساب پس انداز آب برای محیط زیست برای حفظ و احیای اکوسیستم‌ها از طریق خریداری آب از مزارع کم بازده
    تغییر وضعیت از مدیریت بحران (انفعالی) به مدیریت پیشگیرانه (فعال)
    اصلاح ساختار حکمرانی آب و تقویت سازمان محیط زیست.

 

منبع:fa.wikipedia.org

چرا کتاب مطالعه نمی کنیم؟

چرا کتاب مطالعه نمی کنیم؟

شاید شما هم بخواهید عادت مطالعه را در خود به وجود بیاورید اما یک سری موانع وجود دارد که می تواند جلوی ما را بگیرد تا مطالعه نکنیم، امروز این موانع را آشکار و راه حل آن ها را بیان می کنیم:

 

1- انتخاب کتاب: شاید شما یک کتاب بخرید و شروع به خواندن آن کنید، سپس از کتاب خوشتان نیاید و از مطالعه زده شوید. پس برای ایجاد عادت مطالعه در خود سعی کنید یک کتاب خوب تهیه و شروع به مطالعه کنید. می توانید کتاب های خود را از بخش معرفی کتاب همین وبلاگ انتخاب کنید. کتاب های خود را بر اساس علاقه تان انتخاب کنید.

2- زمان بندی: اگر انسانی هستید که زمان کافی برای مطالعه ندارید، برای ایجاد عادت مطالعه در خود سعی کنید برنامه ریزی روزانه داشته باشید تا بتوانید در وقت آزاد خود مطالعه کنید. لازم نیست ساعت بسیار زیادی مطالعه کنید فقط نیم ساعت. یک زمان مشخص برای مطالعه خود انتخاب کنید.

3- باور های غلط: ممکن است در زمان کودکی و مدرسه توسط پدر و مادر و معلمین تان به شما تحمیل شده باشد که شما باید درس بخوانید و شما هم از خواندن کتاب زده شده باشید و امروز هم میلی به خواندن کتاب نداشته باشید اما دوستان باور داشته باشید که همه کتاب ها بد نیستند و شیوه خواندن کتاب های درسی با کتاب های غیر درسی کاملا متفاوت است، پس این باور غلط را از ذهنتان دور کنید.

4- مشکل در هنگام مطالعه: آیا بخاطر این مطالعه نمی کنید که در هنگام مطالعه مشکلی برایتان پیش می آید یا مثلا دچار خستگی می شوید، تمرکز کافی ندارید، درک مطلب پایینی دارید یا ...... دوستان شما می توانید با یادگیری مهارت های تندخوانی این عادات را از خود دور کنید. برای یادگیری تند خوانی می توانید کتاب مهارت های تند خوانی از تونی بوزان را تهیه کنید یا با استفاده از بسته های آموزشی و سمینارها، تندخوانی را یاد بگیرید. تندخوانی به شما کمک میکند تا بهتر مطالعه کنید.

5- ندانستن فواید مطالعه: شاید با خود بگویید که آخر مطالعه چه فوایدی دارد؟ دوستان همه انسان های موفق مانند بیل گیتس، استیو جابز، تونی رابینز و .... همه آن افرادی کتابخوان بوده اند. اگر می خواهید انسان موفق تری در زندگی باشید باید مطالعه کنید. تحقیقات نشان داده که مطالعه فواید زیادی برای مغز انسان دارد و افراد کتابخوان در کل انسان های موفق تر و خوشحالتری هستند. کتاب بهترین دوست انسان است و برای پیرفت در زندگیتان مطالعه کنید...........

 

 در آخر هم بگویید که اگر کتاب می خوانید چه کتابی زندگیتان را متحول کرده است و جواب را در قسمت نظرات همین مطلب بنویسید. با سپاس. 

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.
 

 

 

 

معرفی ساز های ایرانی ( تمبک )

تمبک

تنبک  (تمبک، دمبک، دندونک و ضَرب) یکی از سازهای کوبه‌ای ایرانی است. این ساز پوستی، از نظر سازشناسی جزء طبل‌های جام‌شکل محسوب می‌شود که از این خانواده می‌توان به سازهای مشابه مانند داربوکا در کشورهای عربی و ترکیه و همچنین زیربغلی در افغانستان اشاره کرد.برای خواندن ادامه این مطلب بر روی فلش قرمز در بالی مطلب کلیک کنید.

چگونه در زندگی شادتر باشیم؟

چگونه در زندگی شاد تر باشیم؟

آیا شما هم مثل بسیاری افراد در زندگی درگیر مشکلات و کارهایتان شده اید، آیا نمیتوانید حتی لحظه ای احساس شادی داشته باشید من امروز میخواهم کار هایی را به شما معرفی کنم که اگر آن ها را انجام بدهید می توانید انسان خوشحال تری در زندگی باشید پس با هم شروع میکنیم:

 

1- مثبت اندیشی و خوشبینی: مثبت اندیشی و خوشبین بودن به ما کمک میکند تا بتوانیم مشکلاتمان را راحت تر حل کنیم و زمانی که ما مشکلات مان را حل کنیم می توانیم شادتر باشیم دوستان اما سعی کنید همیشه در زندگی خوشحال باشید نه فقط در مواقعی که به یک موفقیت رسیده اید خوشحال باشید بلکه شما باید در هر موقعیت خوشحال و مثبت اندیش باشید.

2- برنامه ریزی: اگر شما در برای انجام کارهایی که می خواهید در یک روز انجام بدهید برنامه ریزی داشته باشید می توانید در زمان اوقات فراغت استراحت کنید و بخندید. سعی کنید هرکاری که انجام میدهید را با خوشحالی انجام بدهید همیشه انجام کاری را بر عهده بگیرید که شادمانتان میکند و به شما انرژی میدهد و شما را خوشحال میکند پس برای انجام کارهایتان برنامه ریزی داشته باشید تا اوقات فراغت بیشتری را با انجام کار هایی که شادتان میکند بگذرانید و کارهایی را انجام بدهید که شما را خوشحال میکند.

3- فکر کردن به یک چیز خنده دار: دوستان زمانی که می خواهید در خود احساس شادی به وجود بیاورید سعی کنید به یک چیز خوب فکر کنید که شما را خوشحال میکند مثلا به خاطره خوبی که در گذشته داشته اید فکر کنید، فیلم های کمدی مانند فیلم های چارلی چاپلین را تماشا کنید تا شما را بخنداند و به شما احساس شادی بدهد. پس هر زمانی که خواهید احساس خوبی داشته باشید به یک چیز خوب و خوشحال کننده فکر کنید.

4- افکار خوشحال کننده: دوستان سعی کنید تا حد ممکن فکر منفی را از ذهن خود بیرون کنید. افکار ما روی احساسات ما هم تاثیر می گذارند، پس سعی کنید افکار خوشحال کننده اید داشته باشید تا احساست خوشحال کننده ای هم داشته باشید. احساست خود را تغییر دهید تا زندگتان هم تغییر کند.

5- کار های خوشحال کننده: یک سری کار ها وجود دارند که انجام آن ها می تواند به ما احساس خوشحالی بدهد و می خواهم به شما بگویم که روزانه زمانی از وقت خود را صرف انجام کاری مورد علاقه تان کنید که شما را خوشحال و شاد میکند مثلا زمانی را به مطالعه یک کتاب خوب یا ورزش کردن، گردش در طبیعت، فکر کردن به خاطرات خوب، تجسم اهداف و ...... اختصاص دهید. کار مورد علاقه ای که شما خوشحال و شاد میکند را انجام بدهید. سپاسگذارم که که این مطلب را خواندید امیدوارم که همیشه موفق، خوشحال، سالم و ثروت مند باشید فعلا خدا نگهدار.

 

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.