ورزش هوازی و غیر هوازی چگونه است؟

ورزش هوازی و غیر هوازی چگونه است؟

به منظور ایجاد انقباض در عضله و در نهایت ایجاد حرکت نیاز به انرژی می‌باشد. این انرژی از شکسته شدن ماده‌ای به نام آدنوزین تری فسفات (ATP ) در سلول عضله ایجاد می‌شود. برای تولیدی ATP دو دستگاه تولید انرژی به نام‌های دستگاه هوازی و دستگاه بی‌هوازی وجود دارد. با مراجعه به کتابهای فیزیولوژی ورزش در مورد چگونگی عمل این دو دستگاه جهت تولید ATP اطلاعات بیشتری کسب خواهید نمود. در اینجا ما سعی می‌کنیم به دو نوع تمرین هوازی و بی‌هوازی که سبب توسعه دستگاه‌های مذکور می‌شوند بپردازیم. برای خواندن ادامه مطلب بر روی فلش قرمز در بالای مطلب کلیک کنید.

مقاومت الکتریکی یعنی چه؟

مقاومت الکتریکی یعنی چه؟

آیا تا کنون به حرکت دانش آموزان در حیاط مدرسه یا حرکت افراد در خیابان یا بازار شلوغ توجه کرده اید؟ آیا برای شما پیش آمده است که عجله داشته باشید و مجبور شوید از مکانی پر رفت و آمد عبور کنید؟ در این گونه موارد وجود افراد دیگر سبب کاهش سرعت و انرژی شما می شود و در مقابل حرکت شما نوعی مقاومت وجود دارد که سرعت و انرژی شما را کاهش می دهد. در یک مدار الکتریکی نیز وقتی کلید را می بندیم، باتری یا مولد به الکترون های آزاد انرژی می دهد تا در مدار حرکت کنند و جریان الکتریکی به وجود آید. وقتی جریان الکتریکی از یک رسانا مانند رشته درون لامپ، پلوپز، کتری برقی و....می گذرد، الکترون ها با اتم های رسانا که در حال نوسان اند، برخورد می کنند و انرژی دریافت شده از مولد یا باتری را از دست می دهند. این موضوع سبب گرم شدن رسانا ( رشته درون لامپ، رشته درون اتو و...) می شود. حرکت بار های الکتریکی به نوعی مشابه حرکت شما در خیابان یا بازار شلوغ است.در واقع الکترون ها هنگام حرکت در رسانا همیشه با نوعی مقاومت روبه رو هستند. اصطلاحا می گوییم: رسانا دارای مقاومت الکتریکی است.هر رسانای الکتریکی مقاومتی در برابر جریان الکتریکی از خود نشان می دهد. مقاومت برخی از رساناها از رساناهای دیگر بیشتر است. مقاومت الکتریکی را با نماد " R " نشان می دهیم. یکای مقاومت الکتریکی به افتخار جرج سیمون اُهم، دانشمند آلمانی اهم نامگذاری شده است. مقاومت الکتریکی یک رسانا را با دستگاهی بنام اهم متر اندازه گیری می کنند.

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.

 

کم آبی، خطر خشکسالی در ایران

کم آبی، خطر خشکسالی در ایران

طبق پیش بینی‌های جهانی سال ۱۴۰۰ سرانه آب به کمتر از ۱۴۰۰ مترمکعب برای هر فرد در سال خواهد رسید و این به معنی ورود به بحران آبی است. طبق آمارهای رسمی و به اعتقاد کارشناسان ایران درآستانه بحران آب به سرمی برد و طی سال‌های آینده تامین آب به یکی از بزرگ ترین چالش‌های کشوردربسیاری ازاستان‌ها، شهرها ومناطق تبدیل خواهد شد. ایران ازنظرجغرافیایی دربخش نیمه خشک و خشک جهان قرارگرفته به شکلی که میانگین بارش درایران حدود ۲۵۰ میلیمتراست درحالی که میانگین جهانی حدود ۸۵۰ میلیمتراست که بیش ازسه برابر میران بارش در ایران است.

 

از دلایل بحران آب در ایران را می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:

    رشد سریع جمعیت و پراکندگی نامناسب آن
    کشاورزی ناکارآمد
    سوء مدیریت و عطش بیش از حد توسعه
    ساختار نامناسب حکمرانی آب، تعدد ذی مدخلان، مدیریت ناهماهنگ، ضعف سیاسی سازمان حفاظت از محیط زیست و فقدان نگرش دراز مدت

 

راهکارهای برون‌رفت از این بحران به صورت زیر لیست می‌شوند:

    بازنگری جدی در سیاست‌های رشد و توزیع جغرافیایی جمعیت
    مرفه سازی کشاورزان و جوامع روستایی با اعطای امتیازات بیشتر و سرمایه‌گذاری در بخش کشاورزی به منظور افزایش بهره‌ وری اقتصادی بخش کشاورزی از طریق مدرنیزه کردن این بخش
    بازبینی الگوهای کشت در سراسر کشور با در نظر گرفتن امنیت غذایی ملی و بر اساس میزان دسترسی به منابع منطقه‌ای و بهره‌وری اقتصادی
    افزایش قیمت حامل‌های انرژی و آب همراه با اعطای مشوق‌های اقتصادی برای جلوگیری از صدمات اقتصادی و معیشتی بر کشاورزان در کوتاه مدت
    ایجاد سازمانهای تعاونی مدیریت کشاورزی در هر منطقه و افزایش مشارکت کشاورزان و ظرفیتهای جمعی در مدیریت آب و کشاورزی
    ایجاد بازار آب و کنترل حقابه‌ها
    ایجاد حساب پس انداز آب برای محیط زیست برای حفظ و احیای اکوسیستم‌ها از طریق خریداری آب از مزارع کم بازده
    تغییر وضعیت از مدیریت بحران (انفعالی) به مدیریت پیشگیرانه (فعال)
    اصلاح ساختار حکمرانی آب و تقویت سازمان محیط زیست.

 

منبع:fa.wikipedia.org

رسانا و نارسانا چیست؟

رسانا و نارسانا چیست؟

 

به کمک یک مدار الکتریکی ساده می توان مواد را بر اساس قابلیت عبور جریان الکتریکی آن ها به دو دسته تقسیم کرد. به موادی مانند فلزات، مغز مداد، بدن انسان و آب ( ناخالص ) که بار الکتریکی می تواند به راحتی در آن ها حرکت کند، رسانای الکتریکی می گوییم. عبور جریان الکتریکی در فلزان آسان است؛ زیرا تعدادی از الکترون اتم فلز وابستگی بسیار کمی به هسته آن دارند و می توانند آزادانه در فلز حرکت کنند. به این الکترون ها الکترون آزاد می گویند. در فلزات تعداد الکترون های آزاد بسیار زیاد است. به موادی مانند شیشه، پلاستیک، چوب خشم و ... که الکترون های آن ها به هسته شان وابستگی زیادی دارند و نمی توانند در این اجسام به سادگی حرکت کنند، نارسانای الکتریکی می گوییم. نارسانا نمی توانند جریان الکتریکی را از خود عبور دهند.

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.
 

 

سخنان زیبای ابو علی سینا

سخنان زیبای ابو علی سینا

 

1- هرکس عادت کند که بدون دلیل هر حرفی را باور کند، از صورت انسانی خارج است. ابو علی سینا

 

2- کسی که به تمرینات بدنی می پردازد به هیچ دارویی نیاز ندارد، درمان او در جنبش و حرکت است. ابو علی سینا

 

3- هیچ چیز در دنیا اتفاقی نیست. ابو علی سینا

 

4- اگر توانایی دانشمندان ایران از جهان دانش گرفته شود چیزی جز سیاهی باقی نمی ماند. ابو علی سینا

 

              برای خواندن ادامه این مطلب بر روی فلش قرمز در بالای مطلب کلیک کنید.

فواید باور نکردنی یوگا بر بدن

فواید باور نکردنی یوگا بر بدن

 

یوگا

 مراکز یوگا، کلاس ها و کتاب های یوگا و ... . ولی ورای تأثیرات مد شدن یک پدیده، یوگا خواص فراوانی برای ما به همراه آورده که هیچ کدام از رقبایش این فواید را نداشته اند.

 
یوگا، یک شیوۀ جهانی

ورزش، ژیمناستیک، تکنیک مدیتیشن، شیوۀ زندگی یا... ، یوگا کدامیک از اینهاست؟ دادن یک عنوان خاص به یوگا مشکل است، زیرا این رشته، درک کامل از کل بدن است. ژرارد آرنود، مدیر مرکز یوگای جایا می‌گوید: "در زبان سانسکریت، کلمۀ یوگا در واقع به معنای «وحدت» است. وحدت «بدن و روح، خورشید و ماه، مرد و زن، پیر و جوان». زیرا در سیستم فکری شرقی، «سر بخش مهمی از بدن است".   برای خوادن ادامه این مطلب بر روی فلش قرمز در بالای مطلب کلیک کنید.

علائم استرس!

علائم استرس!

 

هنگامی که به شما استرس وارد می شود، بدن شما بلافاصله در برابر آن عکس العمل نشان می دهد. این عکس العمل ها بستگی به شدت استرس دارد. برای مثال:

 

1- ضربان قلب شما بیشتر می شود.

 

2- تند تند نفس می کشید.

 

3- ممکن است انرژی زیادی را در خود احساس کنید.

 

4- بدن شما دچار لرزش می شود، دهان و گلوی شما خشک می شود.

 

5- خلق و خوی شما تغییر می کند، برای مثال، غمگین یا عصبانی می شوید.

 

در برخی موارد، افراد به استرس عکس المعل جسمانی نشان می دهند. برای مثال، دچار سردرد، درد کمر و تهوع می شوند، یا خوردن و خوابیدن آنها دچار اتختلال می شود.

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.

 

به محیط زیست خود احترام بگذاریم!

به محیط زیست خود احترام بگذاریم!

 

محیط زیست موارد زیادی را شامل می شود. خانه، مدرسه، محله، روستا، شهر، کشور و خلاصه همه زمین، هرکدام بخشی از محیط زیست ما محسوب می شوند. موجودات زنده مانند گیاهان و جانوران نیز بخشی از محیط زیست ما هستند. منابع طبیعی بخش دیگری از محیط زیست اند که شامل هوا، آب، منابع معدنی و خلاصه همه چیزهایی می شود که در سیاره زمین وجود دارد. احترام به محیط زیست، یعنی احساس مسئولیت در برابر انواع محیط های کوچک و بزرگ که ما در آن زندگی میکنیم تا محیطی ایمن، سالم و با نشاط داشته باشیم. احساس مسئولیت برای حفظ منابع خدادادی، بهره برداری عاقلانه از آن و حفظ آن برای نسل های بعدی نشانه بالا بودن عزت نفس ما و نشانه بندگی و ادب در برابر خداوند است.

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.

 

 

سایه چگونه تشکیل می شود؟

سایه چگونه تشکیل می شود؟

برخی اجسام مانند شیشه و آب، نور را از خود عبور می دهند و بسیاری دیگر مانند چوب، سنگ و مقوا  جلوی عبور نور را می گیرند. به جسم هایی که نور از آن ها عبور می کند، جسم شفاف و به جسم هایی که مانع عبور نور می شوند، جسم کدر می گویند. همچنین به جسم هایی مانند کاغذ پوستی، که تنها بخشی از نور تابیده شده را عبور می دهند و از پشت آنها اجسام به وضوح دیده نمی شوند، جسم نیمه شفاف گفته می شود.

هرگاه جسم کدری مقابل نور قرار گیرد، در پشت جسم فضای تاریکی ایجاد می شود که به آن سایه می گویند. 

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.

 

چگونه اجسام و رنگ ها را میبینیم؟

  چگونه اجسام و رنگ ها را میبینیم؟

 

هرگاه بخواهیم جسمی را ببینیم، به نور نیاز داریم. در تاریکی ما چیزی نمی بینیم. ولی در نور می توانیم اجسام را با رنگ های مختلف ببینیم. نور موجود در محیط به جسم برخورد می کند و بخشی از آن به سمت چشم ما بازتاب می شود. نور بازتابیده، بر سلول های گیرنده نور چشم اثر می کند و پیام عصبی ایجاد می شود. این پیام از طریق عصب بینایی به مغز مخابره می شود. مغز با اطلاعات دریافتی تصویری از جسم را مهیا می کند و ما آن را می بینیم.

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.