7 عادت غلط که سرعت مطالعه را کاهش می دهد!

7 عادت غلط که سرعت مطالعه را کاهش می دهد!

امروز می خواهم درباره 7 عادت غلط که باعث می شود سرعت خواندن شما را کاهش بدهد صحبت کنم و عدات جدید را جایگزین آن ها کنیم تا بتوان سرعت مطالعه و خواندن خود را افزایش داد شروع میکنیم:

 

1- تکان دادن سر : شما در هنگام مطالعه باید چشمان خود را بر روی کلمات حرکت دهید نه سر خود را پس سعی کنید هنگام مطالعه با چشم هایتان بخوانید و سرتان را تکان ندهید چون این کار باعث کم شدن سرعت مطالعه شما می شود اگر نمی توانید شما می توانید با انجام دادن تمرین ستاره که تمرینی است برای افزایش حوزه دید این مشکل را حل کنید می توانید برای اطلاعات بیشتر درباره این تمرین در گوگل جست و جو کنید.

2- بلند خوانی: اگر از آن افرادی هستید که عادت دارید هنگام مطالعه بلند، بلند بخوانید کاملا در اشتباه هستید بلند خوانی سرعت شما را کاهش می دهد و انرژی زیادی از شما میگیرد به جای بلند خوانی سعی کنید چشم خوانی کنید یعنی با چشم هایتان مطالعه کنید. برای خواندن ادامه این مطلب بر روی فلش قرمز در بالای مطلب کلیک کنید.

بخش معرفی کتاب ( چهار اثر از فلورانس اسکاول شین )

چهار اثر از فلورانس اسکاول شین

کتاب «چهار اثر از فلورانس اسکاول شین» نوشته‌ی نقاش، نویسنده و مشاور آمریکایی «فلورانس اسکاول شین» و ترجمه‌ی نویسنده و مترجم صاحب‌نام ایرانی «گیتی خوشدل» است. همان‌طور که از نام کتاب مشخص است، این کتاب مجموعه‌ی چهار نوشته‌ی اسکاول ‌شین است. این چهار کتاب عبارت‌اند از: «بازی زندگی و راه این بازی»، «کلام تو، عصای معجزه‌گر توست!»، «در مخفی توفیق» و «نفوذ کلام». زبان اسکاول شین ساده، صمیمی، بی‌تکلف و طنز است؛ از همین رو به‌راحتی با خواننده ارتباط برقرار می‌کند و در انتقال پیام‌ّهای خود که پرده از حقیقت زندگی بر‌می‌دارد، بسیار موفق بوده است.برای خواندن ادامه مطلب بر روی فلش قرمز در بالای مطلب کیلک کنید.

عکس العمل غیر منطقی چیست؟

عکس العمل غیر منطقی چیست؟

این نوع عکس العمل یا پرخاشگری کلامی، بدنی یا آسیب زدن به خود یا دیگران همراه است و موجب ایجاد حس ناخوشایند در خود یا طرف مقابل می گردد و ممکن است که طرف مقابل را آماده درگیری کند.

پرخاشگری که در عصبانیت در حال انفجار یا همان خشم دیده میشود، دو نوع است:

1- پرخاشگری کلامی: تهدید، توهین، داد و فریاد، فحاشی، شوخی های توهین امیز، تمسخر، تحقیر، متلک گفتن، بددهنی یا دیگران را با اسم بد صدا زدن نمونه هایی از پرخاشگری کلامی هستند. پرخاشگری کلامی ار هر نوع که باشد، رفتار ناپسند است و می نواند درگیری بین افراد را بیشتر کند.

2- پرخاشگری فیزیکی: هل دادن، کوبیدن در، مشت زدن، سیلی زدن، خرد کردن اشیاء، لگد زدن یا استفاده از وسیله های مختلف برای حمله به دیگری، نمونه هایی از پرخاشپری فیزیکی اند. بسیاری از پرونده هایی که افراد در کلانتری یا در دادگاه دارند، به دلیل عصبانیت افسار گسیخته افراد یا ضعف یک فرد در بیان احساسات خود به صورت سازنده و منطقی بوده است.

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.

 

سکوت، قدرت درونگرا ها

 

سکوت، قدرت درونگرا ها

خانم سوزان کین یک فرد درون گرا است که در زمینه درون گرایی تحقیقات زیادی انجام داده است و کتاب مشهوری با نام Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking (اگر بخواهیم ترجمه کنیم: سکوت: قدرت درون گراها، در دنیایی که از حرف زدن نمی‌ایستد!) دارد که در این کتاب بسیار زیبا در مورد قدرت‌های افراد درون گرا و این که چطور می‌توانند با تغییراتی در شناخت و زندگی خود بازدهی و رضایت خود را بسیار بیشتر کنند، صحبت می‌کند.

 کتاب سکوت در سال ۲۰۱۲ در آمریکا به چاپ رسید و در همان سال پرفروش ترین کتاب سال نیویورک تایمز/ واشینگتن پست/ لوس آنجلس تایمز/ NPR/ INDIE/هفته نامه ناشران آمریکا شناخته شد. همچنین موسسه آمازون آن را در لیست سه کتاب برتر سال ۲۰۱۲ قرار داد، همچنین بسیاری از هفته نامه‌ها و برنامه‌های تلویزیونی انگلیسی زبان این کتاب را در لیست ۱۰ کتاب برتر سال ۲۰۱۲ اعلام کرده اند.

بخش معرفی کتاب ( اعتماد به نفس )

اعتماد به نفس

 

آیا می خواهید به منبع اعتماد به نفس درونی خودتان دست یابید تا هر آن که و هر آن چه می خواهید داشته باشید؟
در این کتاب، دکتر باربارا دی آنجلیس تعریف دقیقی از اعتماد به نفس و خود باوری حقیقی را بیان می کند و ابزارهای لازم برای خلق اقتدار شخصی، اعتماد به نفس و عشق و شور و حرارت را چه در شغل و کار و چه در روابط در اختیار شما قرار می دهد. برای خواندن ادامه این مطلب بر روی فلش قرمز در بالای مطلب کلیک کنید.

چرا کتاب مطالعه نمی کنیم؟

چرا کتاب مطالعه نمی کنیم؟

شاید شما هم بخواهید عادت مطالعه را در خود به وجود بیاورید اما یک سری موانع وجود دارد که می تواند جلوی ما را بگیرد تا مطالعه نکنیم، امروز این موانع را آشکار و راه حل آن ها را بیان می کنیم:

 

1- انتخاب کتاب: شاید شما یک کتاب بخرید و شروع به خواندن آن کنید، سپس از کتاب خوشتان نیاید و از مطالعه زده شوید. پس برای ایجاد عادت مطالعه در خود سعی کنید یک کتاب خوب تهیه و شروع به مطالعه کنید. می توانید کتاب های خود را از بخش معرفی کتاب همین وبلاگ انتخاب کنید. کتاب های خود را بر اساس علاقه تان انتخاب کنید.

2- زمان بندی: اگر انسانی هستید که زمان کافی برای مطالعه ندارید، برای ایجاد عادت مطالعه در خود سعی کنید برنامه ریزی روزانه داشته باشید تا بتوانید در وقت آزاد خود مطالعه کنید. لازم نیست ساعت بسیار زیادی مطالعه کنید فقط نیم ساعت. یک زمان مشخص برای مطالعه خود انتخاب کنید.

3- باور های غلط: ممکن است در زمان کودکی و مدرسه توسط پدر و مادر و معلمین تان به شما تحمیل شده باشد که شما باید درس بخوانید و شما هم از خواندن کتاب زده شده باشید و امروز هم میلی به خواندن کتاب نداشته باشید اما دوستان باور داشته باشید که همه کتاب ها بد نیستند و شیوه خواندن کتاب های درسی با کتاب های غیر درسی کاملا متفاوت است، پس این باور غلط را از ذهنتان دور کنید.

4- مشکل در هنگام مطالعه: آیا بخاطر این مطالعه نمی کنید که در هنگام مطالعه مشکلی برایتان پیش می آید یا مثلا دچار خستگی می شوید، تمرکز کافی ندارید، درک مطلب پایینی دارید یا ...... دوستان شما می توانید با یادگیری مهارت های تندخوانی این عادات را از خود دور کنید. برای یادگیری تند خوانی می توانید کتاب مهارت های تند خوانی از تونی بوزان را تهیه کنید یا با استفاده از بسته های آموزشی و سمینارها، تندخوانی را یاد بگیرید. تندخوانی به شما کمک میکند تا بهتر مطالعه کنید.

5- ندانستن فواید مطالعه: شاید با خود بگویید که آخر مطالعه چه فوایدی دارد؟ دوستان همه انسان های موفق مانند بیل گیتس، استیو جابز، تونی رابینز و .... همه آن افرادی کتابخوان بوده اند. اگر می خواهید انسان موفق تری در زندگی باشید باید مطالعه کنید. تحقیقات نشان داده که مطالعه فواید زیادی برای مغز انسان دارد و افراد کتابخوان در کل انسان های موفق تر و خوشحالتری هستند. کتاب بهترین دوست انسان است و برای پیرفت در زندگیتان مطالعه کنید...........

 

 در آخر هم بگویید که اگر کتاب می خوانید چه کتابی زندگیتان را متحول کرده است و جواب را در قسمت نظرات همین مطلب بنویسید. با سپاس. 

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.
 

 

 

 

چگونه در زندگی شادتر باشیم؟

چگونه در زندگی شاد تر باشیم؟

آیا شما هم مثل بسیاری افراد در زندگی درگیر مشکلات و کارهایتان شده اید، آیا نمیتوانید حتی لحظه ای احساس شادی داشته باشید من امروز میخواهم کار هایی را به شما معرفی کنم که اگر آن ها را انجام بدهید می توانید انسان خوشحال تری در زندگی باشید پس با هم شروع میکنیم:

 

1- مثبت اندیشی و خوشبینی: مثبت اندیشی و خوشبین بودن به ما کمک میکند تا بتوانیم مشکلاتمان را راحت تر حل کنیم و زمانی که ما مشکلات مان را حل کنیم می توانیم شادتر باشیم دوستان اما سعی کنید همیشه در زندگی خوشحال باشید نه فقط در مواقعی که به یک موفقیت رسیده اید خوشحال باشید بلکه شما باید در هر موقعیت خوشحال و مثبت اندیش باشید.

2- برنامه ریزی: اگر شما در برای انجام کارهایی که می خواهید در یک روز انجام بدهید برنامه ریزی داشته باشید می توانید در زمان اوقات فراغت استراحت کنید و بخندید. سعی کنید هرکاری که انجام میدهید را با خوشحالی انجام بدهید همیشه انجام کاری را بر عهده بگیرید که شادمانتان میکند و به شما انرژی میدهد و شما را خوشحال میکند پس برای انجام کارهایتان برنامه ریزی داشته باشید تا اوقات فراغت بیشتری را با انجام کار هایی که شادتان میکند بگذرانید و کارهایی را انجام بدهید که شما را خوشحال میکند.

3- فکر کردن به یک چیز خنده دار: دوستان زمانی که می خواهید در خود احساس شادی به وجود بیاورید سعی کنید به یک چیز خوب فکر کنید که شما را خوشحال میکند مثلا به خاطره خوبی که در گذشته داشته اید فکر کنید، فیلم های کمدی مانند فیلم های چارلی چاپلین را تماشا کنید تا شما را بخنداند و به شما احساس شادی بدهد. پس هر زمانی که خواهید احساس خوبی داشته باشید به یک چیز خوب و خوشحال کننده فکر کنید.

4- افکار خوشحال کننده: دوستان سعی کنید تا حد ممکن فکر منفی را از ذهن خود بیرون کنید. افکار ما روی احساسات ما هم تاثیر می گذارند، پس سعی کنید افکار خوشحال کننده اید داشته باشید تا احساست خوشحال کننده ای هم داشته باشید. احساست خود را تغییر دهید تا زندگتان هم تغییر کند.

5- کار های خوشحال کننده: یک سری کار ها وجود دارند که انجام آن ها می تواند به ما احساس خوشحالی بدهد و می خواهم به شما بگویم که روزانه زمانی از وقت خود را صرف انجام کاری مورد علاقه تان کنید که شما را خوشحال و شاد میکند مثلا زمانی را به مطالعه یک کتاب خوب یا ورزش کردن، گردش در طبیعت، فکر کردن به خاطرات خوب، تجسم اهداف و ...... اختصاص دهید. کار مورد علاقه ای که شما خوشحال و شاد میکند را انجام بدهید. سپاسگذارم که که این مطلب را خواندید امیدوارم که همیشه موفق، خوشحال، سالم و ثروت مند باشید فعلا خدا نگهدار.

 

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.
 

بخش معرفی کتاب ( اثر مرکب )

کتاب اثر مرکب

 

از جهاتی، کتاب «اثر مرکب» نوشته‌ی دارن هاردی را می‌توان جان کلام کتاب‌هایی دانست که در دهه‌های گذشته در زمینه‌ی توانمند سازی و رسیدن به موفقیت منتشر شده‌اند. شاید به همین خاطر باشد که شماری از نام‌آورترین اساتید جهانی این رشته، نظرشان را در مورد این کتاب نوشته‌اند و همگان را به مطالعه‌ی دقیق و حتا چند باره‌ی آن دعوت کرده‌اند. فلسفه و تفکر پشت این کتاب می‌تواند به حدی اثرگذار شود و تحول ایجاد کند که هیچ بعید نیست در سال‌های آینده گروه‌هایی در فضاهای آنلاین و آفلاین شکل بگیرند که حامل اندیشه‌ی اثر مرکب باشند. برای خواندن ادامه این مطلب بر روی فلش قرمز در بالای مطلب کلیک کنید.

مهم ترین مهارت های سخن گفتن

مهم ترین مهارت های سخن گفتن

 

مهم ترین مهارت های سخن گفتن عبارت اند از :

1- اظهارات فرد از روی تفکر باشد، سخنانی که از روی بی فکری بیان شود، اعتیاد و ارزش فرد را پایین می آورد.

2- از سریع حرف زدن یا آهسته حرف زدن پرهیز شود.

3- از کلماتی استفاده شود که برای شنونده قابل درک باشد.

4- از بیان جمله های پیچیده و طولانی پرهیز شود.

5-هنگام صحبت کردن ، از لبخند، ضرب المثل و جملات موثر استفاده شود.

6-از تکرار کلمات پرهیز شود.

7- باید اجازه داده شود که طرف مقابل هم نظرات خود را ارائه کند و سعی شود که گفت و گو با این شیوه ادامه پیدا کند.

8- سخنان مفید و سازنده بر زبان جاری شود.

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.
 

بخش معرفی کتاب ( پرورش هوش هیجانی )

کتاب پرورش هوش هیجانی

«پرورش هوش هیجانی» نام کتابی به نویسندگی «کریستین وایلدینگ» و ترجمه‌ی «شمس‌الدین حسینی» و «الهام آرام‌نیا» است. این کتاب شامل 4 بخش کلی به نام‌های «هوش هیجانی را بشناسید»، «هوش هیجانی و شما، توانمندشدن»، «هوش هیجانی و ارتباط با دیگران» و «هوش هیجانی در عمل» است. برای خواندن ادامه این مطلب بر روی فلش قرمز در بالای صفحه کلیک کنید.