سکوت، قدرت درونگرا ها

 

سکوت، قدرت درونگرا ها

خانم سوزان کین یک فرد درون گرا است که در زمینه درون گرایی تحقیقات زیادی انجام داده است و کتاب مشهوری با نام Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking (اگر بخواهیم ترجمه کنیم: سکوت: قدرت درون گراها، در دنیایی که از حرف زدن نمی‌ایستد!) دارد که در این کتاب بسیار زیبا در مورد قدرت‌های افراد درون گرا و این که چطور می‌توانند با تغییراتی در شناخت و زندگی خود بازدهی و رضایت خود را بسیار بیشتر کنند، صحبت می‌کند.

 کتاب سکوت در سال ۲۰۱۲ در آمریکا به چاپ رسید و در همان سال پرفروش ترین کتاب سال نیویورک تایمز/ واشینگتن پست/ لوس آنجلس تایمز/ NPR/ INDIE/هفته نامه ناشران آمریکا شناخته شد. همچنین موسسه آمازون آن را در لیست سه کتاب برتر سال ۲۰۱۲ قرار داد، همچنین بسیاری از هفته نامه‌ها و برنامه‌های تلویزیونی انگلیسی زبان این کتاب را در لیست ۱۰ کتاب برتر سال ۲۰۱۲ اعلام کرده اند.

گیاهخواری به چه معناست؟

گیاهخواری به چه معناست؟

گیاه‌خواری به معنای پرهیز از خوردن گوشت جانوران است که ممکن است شامل پرهیز از غذاهایی مانند شیر، فراورده لبنی، تخم‌مرغ و عسل که خاستگاه جانوری دارند نیز بشود. چندین نوع گیاه‌خواری وجود دارد که بسته به نوع آن، جهت‌گیری گیاه‌خواران در برابر حیوانات دامی و فراورده‌های دامی متفاوت است. عده‌ای از گیاه‌خواران در کنار نخوردن و یا کمتر خوردن فراورده‌های جانوری با آزار و کشتار آن‌ها نیز مخالفند.

برخی از گیاه‌خواران از پوشیدن لباس‌هایی مانند چرم، ابریشم و خز که از کشتن جانوران به دست آمده نیز پرهیز می‌کنند. در وگانیسم (Veganism) که گاهی «گیاه‌خواری کامل» هم نامیده می‌شود از همه فراورده‌های جانوری، چه از کشتن جانوران به دست آمده باشند و چه با بهره‌گیری از آن‌ها (مانند لبنیات، تخم مرغ، عسل، و...) پرهیز می‌شود.

امروزه در همهٔ کشورهای جهان گیاه‌خواران وجود دارند و در بعضی کشورها همانند هند، گیاه‌خواری دارای ریشه‌های تاریخی و مذهبی است. 

با اینکه در پیش گرفتن رژیم گیاه‌خواری به شیوه‌های گوناگونی امکان‌پذیر است اما وجه مشترک تمام این شیوه‌ها پرهیز از خوردن گوشت جانور خون‌ گرم است. برای خواندن ادامه این مطلب بر روی فلش قرمز در بالای مطلب کلیک کنید.

غزنویان چه کسانی بودند؟

غزنویان چه کسانی بودند؟

غزنویان دودمانی ترک تبار بودند که چون حکومت خود را از شهر غزنین ( غزنه ) آغاز کردند به این نام مشهور شدند. هنگامی که حکومت سامانیان به نهایت ضعف و ناتوانی رسید، محمود غزنوی که حاکم غزنه بود، خراسان را تصرف کرد. خلیفه عباسی نیز حکومت او را به رسمیت شناخت. سلطان محمود غزنوی به پیشوانه سپاه نیرومند خود در اغلب جنگ ها، پیروزی هایی بدست آورد و قلمرو غزنویان را تا ری در مرکز ایران گسترش داد. برای خواندن ادامه این مطلب بر روی فلش قرمز در بالای مطلب کیلک کنید.

معرفی ساز های ایرانی ( سنتور )

 

سنتور

 

سنتور ساز زهی کوبه‌ای موسیقی ایرانی است. فرهنگ دهخدا سنتور را اینگونه بازشناخته‌است:  «از سازهای ایرانی به شکل ذوزنقه که دارای سیم‌های بسیاری است و با دو زخمه چوبی نواخته می‌شود. رایج‌ترین نوع سنتور (۹ خرکی) دارای ۷۲ سیم است که به دسته‌های ۴ تایی و در ۱۸ دسته تقسیم می‌شود». برای خواندن ادام این مطلب بر روی فلش قرمز در بالای مطلب کلیک کنید.

داستان هجوم مغولان به ایران

داستان هجوم مغولان به ایران

 مغولان در زمان خوارزمشاهیان به ایران هجوم آوردند. در زمان سلطان محمد خوارزمشاه وقتی اعضای یک کاروان تجاری مغول به یکی از شهر های ایران آمده بودند، به دستور حاکم آن شهر به جرم جاسوسی دستگیر و کشته شدند. چنگیزخان این موضوع را بهانه قرار داد و با لشکری عظیم به ایران هجوم آورد (616 ق ). سلطان محمد به مقابله شتافت، اما در همان نبرد اول با سپاه مغول، چنان دچار بیم و هراس شد که از شهر فرار کرد. فرار او، روحیه سپاهیان و مردم را ضعبف کرد. لشکریان مغول به چند گروه تقسیم شدند و به تعداد زیادی از شهرها و آبادی های ایران یورش بردند. هرجا که مقاومتی صورت می گرفت، ساکنان آنجا به طرز بیرحمانه ای قتل عام می شدند.

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.
 

 

 

مواد مخدر، تجربه ای خطرناک

مواد مخدر، تجربه ای خطرناک

 

مواد مخدر، موادی هستند که مصرف آنها تغییراتی روی سیستم عصبی ایجاد میکند و باعث کم شدن هوشیاری و بی حسی و بی حالی می شوند اما پس از تمام شدن اثر آن روی مغز، فرد حال بسیار بدی پیدا میکند و مجبور است دوباره به سمت آن برود. به عبارت دیگر فرد به آن وابستگی پیدا میکند و حاضر است برای بدست آوردن آن ماده، هرکاری بکند.

شاید شما از خود بپرسید چرا برخی افراد، گول می خورند و به سمت چنین موادی گرایش پیدا میکنند؟ جوانان که جرئت و مهارت ( نه گفتن ) را ندارند، تحت تاثیر دیگران قرار می گیرند و به خواسته های آن ها پاسخ مثبت می دهند وفریب می خورند. بعضی دیگر از افراد از روی کنجکاوی یا خودنمایی و اینکه نشان دهند، دیگر بچه نیستند، سیگار و مواد مخدر را تجربه می کنند. در حالی که تجربه مواد مخدر، خطرناک است و یا حتی با یک بار استفاده فرد به دام آنها می افتد و به سادگی نمیتواند از شر آنها خلاص شوید.

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.
 

بخش معرفی کتاب ( اعتماد به نفس )

اعتماد به نفس

 

آیا می خواهید به منبع اعتماد به نفس درونی خودتان دست یابید تا هر آن که و هر آن چه می خواهید داشته باشید؟
در این کتاب، دکتر باربارا دی آنجلیس تعریف دقیقی از اعتماد به نفس و خود باوری حقیقی را بیان می کند و ابزارهای لازم برای خلق اقتدار شخصی، اعتماد به نفس و عشق و شور و حرارت را چه در شغل و کار و چه در روابط در اختیار شما قرار می دهد. برای خواندن ادامه این مطلب بر روی فلش قرمز در بالای مطلب کلیک کنید.

کم آبی، خطر خشکسالی در ایران

کم آبی، خطر خشکسالی در ایران

طبق پیش بینی‌های جهانی سال ۱۴۰۰ سرانه آب به کمتر از ۱۴۰۰ مترمکعب برای هر فرد در سال خواهد رسید و این به معنی ورود به بحران آبی است. طبق آمارهای رسمی و به اعتقاد کارشناسان ایران درآستانه بحران آب به سرمی برد و طی سال‌های آینده تامین آب به یکی از بزرگ ترین چالش‌های کشوردربسیاری ازاستان‌ها، شهرها ومناطق تبدیل خواهد شد. ایران ازنظرجغرافیایی دربخش نیمه خشک و خشک جهان قرارگرفته به شکلی که میانگین بارش درایران حدود ۲۵۰ میلیمتراست درحالی که میانگین جهانی حدود ۸۵۰ میلیمتراست که بیش ازسه برابر میران بارش در ایران است.

 

از دلایل بحران آب در ایران را می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:

    رشد سریع جمعیت و پراکندگی نامناسب آن
    کشاورزی ناکارآمد
    سوء مدیریت و عطش بیش از حد توسعه
    ساختار نامناسب حکمرانی آب، تعدد ذی مدخلان، مدیریت ناهماهنگ، ضعف سیاسی سازمان حفاظت از محیط زیست و فقدان نگرش دراز مدت

 

راهکارهای برون‌رفت از این بحران به صورت زیر لیست می‌شوند:

    بازنگری جدی در سیاست‌های رشد و توزیع جغرافیایی جمعیت
    مرفه سازی کشاورزان و جوامع روستایی با اعطای امتیازات بیشتر و سرمایه‌گذاری در بخش کشاورزی به منظور افزایش بهره‌ وری اقتصادی بخش کشاورزی از طریق مدرنیزه کردن این بخش
    بازبینی الگوهای کشت در سراسر کشور با در نظر گرفتن امنیت غذایی ملی و بر اساس میزان دسترسی به منابع منطقه‌ای و بهره‌وری اقتصادی
    افزایش قیمت حامل‌های انرژی و آب همراه با اعطای مشوق‌های اقتصادی برای جلوگیری از صدمات اقتصادی و معیشتی بر کشاورزان در کوتاه مدت
    ایجاد سازمانهای تعاونی مدیریت کشاورزی در هر منطقه و افزایش مشارکت کشاورزان و ظرفیتهای جمعی در مدیریت آب و کشاورزی
    ایجاد بازار آب و کنترل حقابه‌ها
    ایجاد حساب پس انداز آب برای محیط زیست برای حفظ و احیای اکوسیستم‌ها از طریق خریداری آب از مزارع کم بازده
    تغییر وضعیت از مدیریت بحران (انفعالی) به مدیریت پیشگیرانه (فعال)
    اصلاح ساختار حکمرانی آب و تقویت سازمان محیط زیست.

 

منبع:fa.wikipedia.org

چرا کتاب مطالعه نمی کنیم؟

چرا کتاب مطالعه نمی کنیم؟

شاید شما هم بخواهید عادت مطالعه را در خود به وجود بیاورید اما یک سری موانع وجود دارد که می تواند جلوی ما را بگیرد تا مطالعه نکنیم، امروز این موانع را آشکار و راه حل آن ها را بیان می کنیم:

 

1- انتخاب کتاب: شاید شما یک کتاب بخرید و شروع به خواندن آن کنید، سپس از کتاب خوشتان نیاید و از مطالعه زده شوید. پس برای ایجاد عادت مطالعه در خود سعی کنید یک کتاب خوب تهیه و شروع به مطالعه کنید. می توانید کتاب های خود را از بخش معرفی کتاب همین وبلاگ انتخاب کنید. کتاب های خود را بر اساس علاقه تان انتخاب کنید.

2- زمان بندی: اگر انسانی هستید که زمان کافی برای مطالعه ندارید، برای ایجاد عادت مطالعه در خود سعی کنید برنامه ریزی روزانه داشته باشید تا بتوانید در وقت آزاد خود مطالعه کنید. لازم نیست ساعت بسیار زیادی مطالعه کنید فقط نیم ساعت. یک زمان مشخص برای مطالعه خود انتخاب کنید.

3- باور های غلط: ممکن است در زمان کودکی و مدرسه توسط پدر و مادر و معلمین تان به شما تحمیل شده باشد که شما باید درس بخوانید و شما هم از خواندن کتاب زده شده باشید و امروز هم میلی به خواندن کتاب نداشته باشید اما دوستان باور داشته باشید که همه کتاب ها بد نیستند و شیوه خواندن کتاب های درسی با کتاب های غیر درسی کاملا متفاوت است، پس این باور غلط را از ذهنتان دور کنید.

4- مشکل در هنگام مطالعه: آیا بخاطر این مطالعه نمی کنید که در هنگام مطالعه مشکلی برایتان پیش می آید یا مثلا دچار خستگی می شوید، تمرکز کافی ندارید، درک مطلب پایینی دارید یا ...... دوستان شما می توانید با یادگیری مهارت های تندخوانی این عادات را از خود دور کنید. برای یادگیری تند خوانی می توانید کتاب مهارت های تند خوانی از تونی بوزان را تهیه کنید یا با استفاده از بسته های آموزشی و سمینارها، تندخوانی را یاد بگیرید. تندخوانی به شما کمک میکند تا بهتر مطالعه کنید.

5- ندانستن فواید مطالعه: شاید با خود بگویید که آخر مطالعه چه فوایدی دارد؟ دوستان همه انسان های موفق مانند بیل گیتس، استیو جابز، تونی رابینز و .... همه آن افرادی کتابخوان بوده اند. اگر می خواهید انسان موفق تری در زندگی باشید باید مطالعه کنید. تحقیقات نشان داده که مطالعه فواید زیادی برای مغز انسان دارد و افراد کتابخوان در کل انسان های موفق تر و خوشحالتری هستند. کتاب بهترین دوست انسان است و برای پیرفت در زندگیتان مطالعه کنید...........

 

 در آخر هم بگویید که اگر کتاب می خوانید چه کتابی زندگیتان را متحول کرده است و جواب را در قسمت نظرات همین مطلب بنویسید. با سپاس. 

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.
 

 

 

 

داستان قیام سربداران

داستان قیام سربداران

هم زمان با فروپاشی حکومت ایلخانان مغول، بی عدالتی و ستمگری حاکمان محلی، خشم و نارضایتی مردم را بر انگیخت و موجب بروز قیام های مردمی در گوشه و کنار ایران شد. یکی از مهم ترین این قیام ها، قیام سربداران بود که از روستای باشتین در سبزوار آغاز شد. مردم سبزوار در آن زمان بر اثر تعلیمات شیخ خلیفه و شیخ حسن جوری، آماده مقابله با ظلم و ظالمان شده بودند.

ساکنان روستای باشتین که از زیاده خواهی و گستاخی ماموران حاکم مغولی خراسان به ستوه آمده بودند، به پا خواستند و ماموران مغول را مجازات کردند. آنان سپس با شعار ( سر بدار می دهیم، تن به ذلت نمی دهیم ) سپاه حاکم مغول را در آن ولایت شکست دادند. قیام به سرعت گسترش یافت و سربداران پس از تصرف شهر سبزوار، حکومت خود را تاسیس کردند. آنان با پیروزی بر سرداران و حاکمان مغول در خراسان، قلمرو خود را به مناطق همجوار گسترش دادند. حکومت سربداران، پشتیبان مذهب شیعه بودند. این حکومت پس از یورش تیمور به ایران از بین رفت.

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.