چرا کتاب مطالعه نمی کنیم؟

چرا کتاب مطالعه نمی کنیم؟

شاید شما هم بخواهید عادت مطالعه را در خود به وجود بیاورید اما یک سری موانع وجود دارد که می تواند جلوی ما را بگیرد تا مطالعه نکنیم، امروز این موانع را آشکار و راه حل آن ها را بیان می کنیم:

 

1- انتخاب کتاب: شاید شما یک کتاب بخرید و شروع به خواندن آن کنید، سپس از کتاب خوشتان نیاید و از مطالعه زده شوید. پس برای ایجاد عادت مطالعه در خود سعی کنید یک کتاب خوب تهیه و شروع به مطالعه کنید. می توانید کتاب های خود را از بخش معرفی کتاب همین وبلاگ انتخاب کنید. کتاب های خود را بر اساس علاقه تان انتخاب کنید.

2- زمان بندی: اگر انسانی هستید که زمان کافی برای مطالعه ندارید، برای ایجاد عادت مطالعه در خود سعی کنید برنامه ریزی روزانه داشته باشید تا بتوانید در وقت آزاد خود مطالعه کنید. لازم نیست ساعت بسیار زیادی مطالعه کنید فقط نیم ساعت. یک زمان مشخص برای مطالعه خود انتخاب کنید.

3- باور های غلط: ممکن است در زمان کودکی و مدرسه توسط پدر و مادر و معلمین تان به شما تحمیل شده باشد که شما باید درس بخوانید و شما هم از خواندن کتاب زده شده باشید و امروز هم میلی به خواندن کتاب نداشته باشید اما دوستان باور داشته باشید که همه کتاب ها بد نیستند و شیوه خواندن کتاب های درسی با کتاب های غیر درسی کاملا متفاوت است، پس این باور غلط را از ذهنتان دور کنید.

4- مشکل در هنگام مطالعه: آیا بخاطر این مطالعه نمی کنید که در هنگام مطالعه مشکلی برایتان پیش می آید یا مثلا دچار خستگی می شوید، تمرکز کافی ندارید، درک مطلب پایینی دارید یا ...... دوستان شما می توانید با یادگیری مهارت های تندخوانی این عادات را از خود دور کنید. برای یادگیری تند خوانی می توانید کتاب مهارت های تند خوانی از تونی بوزان را تهیه کنید یا با استفاده از بسته های آموزشی و سمینارها، تندخوانی را یاد بگیرید. تندخوانی به شما کمک میکند تا بهتر مطالعه کنید.

5- ندانستن فواید مطالعه: شاید با خود بگویید که آخر مطالعه چه فوایدی دارد؟ دوستان همه انسان های موفق مانند بیل گیتس، استیو جابز، تونی رابینز و .... همه آن افرادی کتابخوان بوده اند. اگر می خواهید انسان موفق تری در زندگی باشید باید مطالعه کنید. تحقیقات نشان داده که مطالعه فواید زیادی برای مغز انسان دارد و افراد کتابخوان در کل انسان های موفق تر و خوشحالتری هستند. کتاب بهترین دوست انسان است و برای پیرفت در زندگیتان مطالعه کنید...........

 

 در آخر هم بگویید که اگر کتاب می خوانید چه کتابی زندگیتان را متحول کرده است و جواب را در قسمت نظرات همین مطلب بنویسید. با سپاس. 

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.
 

 

 

 

رسانا و نارسانا چیست؟

رسانا و نارسانا چیست؟

 

به کمک یک مدار الکتریکی ساده می توان مواد را بر اساس قابلیت عبور جریان الکتریکی آن ها به دو دسته تقسیم کرد. به موادی مانند فلزات، مغز مداد، بدن انسان و آب ( ناخالص ) که بار الکتریکی می تواند به راحتی در آن ها حرکت کند، رسانای الکتریکی می گوییم. عبور جریان الکتریکی در فلزان آسان است؛ زیرا تعدادی از الکترون اتم فلز وابستگی بسیار کمی به هسته آن دارند و می توانند آزادانه در فلز حرکت کنند. به این الکترون ها الکترون آزاد می گویند. در فلزات تعداد الکترون های آزاد بسیار زیاد است. به موادی مانند شیشه، پلاستیک، چوب خشم و ... که الکترون های آن ها به هسته شان وابستگی زیادی دارند و نمی توانند در این اجسام به سادگی حرکت کنند، نارسانای الکتریکی می گوییم. نارسانا نمی توانند جریان الکتریکی را از خود عبور دهند.

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.
 

 

معرفی ساز های ایرانی ( تمبک )

تمبک

تنبک  (تمبک، دمبک، دندونک و ضَرب) یکی از سازهای کوبه‌ای ایرانی است. این ساز پوستی، از نظر سازشناسی جزء طبل‌های جام‌شکل محسوب می‌شود که از این خانواده می‌توان به سازهای مشابه مانند داربوکا در کشورهای عربی و ترکیه و همچنین زیربغلی در افغانستان اشاره کرد.برای خواندن ادامه این مطلب بر روی فلش قرمز در بالی مطلب کلیک کنید.

چگونه در زندگی شادتر باشیم؟

چگونه در زندگی شاد تر باشیم؟

آیا شما هم مثل بسیاری افراد در زندگی درگیر مشکلات و کارهایتان شده اید، آیا نمیتوانید حتی لحظه ای احساس شادی داشته باشید من امروز میخواهم کار هایی را به شما معرفی کنم که اگر آن ها را انجام بدهید می توانید انسان خوشحال تری در زندگی باشید پس با هم شروع میکنیم:

 

1- مثبت اندیشی و خوشبینی: مثبت اندیشی و خوشبین بودن به ما کمک میکند تا بتوانیم مشکلاتمان را راحت تر حل کنیم و زمانی که ما مشکلات مان را حل کنیم می توانیم شادتر باشیم دوستان اما سعی کنید همیشه در زندگی خوشحال باشید نه فقط در مواقعی که به یک موفقیت رسیده اید خوشحال باشید بلکه شما باید در هر موقعیت خوشحال و مثبت اندیش باشید.

2- برنامه ریزی: اگر شما در برای انجام کارهایی که می خواهید در یک روز انجام بدهید برنامه ریزی داشته باشید می توانید در زمان اوقات فراغت استراحت کنید و بخندید. سعی کنید هرکاری که انجام میدهید را با خوشحالی انجام بدهید همیشه انجام کاری را بر عهده بگیرید که شادمانتان میکند و به شما انرژی میدهد و شما را خوشحال میکند پس برای انجام کارهایتان برنامه ریزی داشته باشید تا اوقات فراغت بیشتری را با انجام کار هایی که شادتان میکند بگذرانید و کارهایی را انجام بدهید که شما را خوشحال میکند.

3- فکر کردن به یک چیز خنده دار: دوستان زمانی که می خواهید در خود احساس شادی به وجود بیاورید سعی کنید به یک چیز خوب فکر کنید که شما را خوشحال میکند مثلا به خاطره خوبی که در گذشته داشته اید فکر کنید، فیلم های کمدی مانند فیلم های چارلی چاپلین را تماشا کنید تا شما را بخنداند و به شما احساس شادی بدهد. پس هر زمانی که خواهید احساس خوبی داشته باشید به یک چیز خوب و خوشحال کننده فکر کنید.

4- افکار خوشحال کننده: دوستان سعی کنید تا حد ممکن فکر منفی را از ذهن خود بیرون کنید. افکار ما روی احساسات ما هم تاثیر می گذارند، پس سعی کنید افکار خوشحال کننده اید داشته باشید تا احساست خوشحال کننده ای هم داشته باشید. احساست خود را تغییر دهید تا زندگتان هم تغییر کند.

5- کار های خوشحال کننده: یک سری کار ها وجود دارند که انجام آن ها می تواند به ما احساس خوشحالی بدهد و می خواهم به شما بگویم که روزانه زمانی از وقت خود را صرف انجام کاری مورد علاقه تان کنید که شما را خوشحال و شاد میکند مثلا زمانی را به مطالعه یک کتاب خوب یا ورزش کردن، گردش در طبیعت، فکر کردن به خاطرات خوب، تجسم اهداف و ...... اختصاص دهید. کار مورد علاقه ای که شما خوشحال و شاد میکند را انجام بدهید. سپاسگذارم که که این مطلب را خواندید امیدوارم که همیشه موفق، خوشحال، سالم و ثروت مند باشید فعلا خدا نگهدار.

 

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.
 

بلوغ جسمی چیست؟

بلوغ جسمی چیست؟

 

بلوغ جسمی، دوره تکاملی بین کودکی تا پایان سن 18 سالگی و کسب توانایی تولید مثل است. به دلیل فعال شدن برخی غدد درون ریز بدن مانند ( هیپوفیز داخل مغز )، غده تیروئید ( زیر گلو )، غده لوزالمعده، غدد فوق کلیه و غدد جنسی، هورمون هایی را به داخل خون ترشح می شوند و به دنبال آن تغییران خاصی در بدن، تفکر، حالات روانی و روابط اجتمایی فرد با دیگران اتفاق می افتد که به آن بلوغ جسمی می گویند.

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.
 

مهم ترین مهارت های سخن گفتن

مهم ترین مهارت های سخن گفتن

 

مهم ترین مهارت های سخن گفتن عبارت اند از :

1- اظهارات فرد از روی تفکر باشد، سخنانی که از روی بی فکری بیان شود، اعتیاد و ارزش فرد را پایین می آورد.

2- از سریع حرف زدن یا آهسته حرف زدن پرهیز شود.

3- از کلماتی استفاده شود که برای شنونده قابل درک باشد.

4- از بیان جمله های پیچیده و طولانی پرهیز شود.

5-هنگام صحبت کردن ، از لبخند، ضرب المثل و جملات موثر استفاده شود.

6-از تکرار کلمات پرهیز شود.

7- باید اجازه داده شود که طرف مقابل هم نظرات خود را ارائه کند و سعی شود که گفت و گو با این شیوه ادامه پیدا کند.

8- سخنان مفید و سازنده بر زبان جاری شود.

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.
 

رهنمود های بهداشتی در دوران بلوغ

رهنمود های بهداشتی در دوران بلوغ

 

1- استحمام مرتب و تعویض لباس ها: در دوران بلوغ غدد عرقی زیر بغل شروع به فعالیت می کنند و باعث افزایش تعریق و بوی نامطبوع می شود، بنابراین در این دوره شما نیاز به حمام کردن دارید.

2- از حوله و وسایل شخصی استفاده کنید و مو های زائد بدن را در زمان مناسب به منظور جلوگیری از بیماری های پوستی پاک کنید.

3- با مسواک زدن در هر روز و مراجعه به دندانپزشک، بهداشت دهان و دندان خود را حفظ کنید.

4- در هر روز کمی ورزش کنید. تمرین های ورزشی به حفظ سلامتی و رشد متوازن بدن شما کمک می کند.

5- به دلیل آنکه بدن شما دراین دوره دارای تغییرات سریع جسمانی است، نیاز بیشتری به غذاهای مناسب و کافی دارید.

6- از دست کاری جوش های صورت پرهیز کنید و در موارد غیر معمول به پزشک مراجعه کنید.

7- اطلاعات لازم در زمینه بلوغ از طریق مطالعه کتاب ها و مراجعه به مشاور مدرسه یا پدر و مادر به دست آورید.

8- با مشاور و یا پزشک در خصوص علائم جسمی غیر معمول صحبت کنید. در صورتی که علائم بلوغ قبل از 10 سالگی ظاهر شود، بلوغ زودرس است. به تاخیر در علائم بلوغ تا سن 16 سالگی ، بلوغ زودرس گفته می شود. در هر دو مورد به پزشک مراجعه کنید.

9- افکار بیهوده و غلط را از ذهن خود دور کنید.

10- اوقات فراغت خود را با مطالعه و سرگرمی های سالم پر کنید.

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.
 

 

روش های مختلف افراد در تصمیم گیری

روش های مختلف افراد در تصمیم گیری

 

هر یک از ما به شیوه های مختلفی تصمیم می گیریم. نوع تصمیم گیری ما بر سرنوشت ما هم تاثیر دارد. به همین علت در نوع تصمیم گیری باید دقت کنیم. تصمیم گیری انواع مختلفی دارد:

1- تصمیم گیری احساسی : در این نوع تصمیم گیری، فرد بر اساس احساسات و علایق خود تصمیم گیری می کند و درباره عواقب تصمیم خود کمتر فکر می کند. تجربه نشان می دهد که تصمیم گیری های احساسی اغلب پیامد خوبی ندارند.

 

2- تصمیم گیری آنی: در این نوع از تصمیم گیری فرد در یک لحظه و بدون تفکر تصمیم میگیرد. این نوع تصمیم گیری ها نیز معمولا پیامد های منفی به دنبال دارد.

 

3- واگذاری تصمیم گیری به دیگران: افرادی هستند که در تصمیم گیری ناتوان اند. این افراد همواره به کسی نیاز دارند تا برای آنان تصمیم بگیرد. آن ها از مسئولیت پذیری می ترسند و می خواهند در صورت شکست، مشکل پیش آمده را به گردن دیگران بیندازند.

 

4- تصمیم گیری منطقی: در این نوع تصمیم گیری بر اساس جمع آوری اطلاعات از منابع مختلف، بررسی نقاط قوت و ضعف راه حل ها و انتخاب بهترین راه حل بر اساس معیار های عاقلانه صورت می گیرد. تصمیم گیری منطقی بهترین نوع تصمیم گیری است.

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.

 

بهترین روش های کنترل استرس

بهترین روش های کنترل استرس

 

احساس آشفتگی و استرس بخاطر دستورات ضد و نقیض رئیستان یا سه کیلو افزایش وزنی که پیدا کرده‌اید، مشکلی را حل نمی‌کند. همانطور که نمی‌توانید آب و هوا را کنترل کنید، با گفتن جمله”نگران نباش” به خودتان نیز نمی‌توانید کار مفیدی انجام دهید. در عوض می‌توانید از نگرانی به نفع خودتان استفاده کنید. کمبرلی مدلاک، سازمان دهنده حرفه‌ای، مربی مدیریت زمان و نویسنده “چه کارهای را نباید در محل کار انجام دهید: ۴۴ عادت آزاردهنده، وقت‌گیر و بی حاصل در محل کار” می‌گوید: باید یاد بگیرید که چگونه نگرانی را تشخیص دهید و سپس آن را با تفکر، جایگزین کنید. نگرانی وقتی بوجود می‌آید که افکار شما درگیر یک مشکل می‌شوند. اما تفکر زمانی است که شما برای پیدا کردن یک راه حل، تمرکز می‌کنید. نگرانی، بی‌فایده است اما تفکر باعث پیشرفت می‌شود. برای خوامدن ادامه این مطلب بر روی فلش قرمز در بالای مطلب کلیک کنید.

نکات مهم در تصمیم گیری ها

نکات مهم در تصمیم گیری ها

 

 تصمیم گیری های بزرگ پیامد های خوب یا بدی دارند. اگر ما با فرایند تصمیم گیری درست آشنا شویم، تصمیم گیری کار چندان دشواری نخواهد بود.

+ اگر پیامد یک تصمیم مثبت باشد و به بهتر شدن زندگی ما کمک کند، در این صورت، تصمیم ما درست بوده یا انتخاب ما خوب بوده است.

+ اگر پیامد یک تصمیم منفی باشد وبه بدتر شدن زندگی ما منجر شود، در این صورت تصمیم ما نادرست بوده و یا انتخاب ما بد بوده است.

 

تصمیم گیری به شما قدرت انتخاب می دهد و این فرصت را به شما می دهد تا بتوانید مسیر زندگی خود را در جهت درست هدایت کنید. با تصمیم گیری درست، شما به خودتان و دیگران نشان می دهید که فردی مستقل هستید و مسئولیت کارهای خود را نیز پذیرفته اید.

 

  هرگونه کپی برداری از این متن بدون ذکر منبع( مجله اینترنتی خورشید زندگی -بنیامین یوسفیkhorshidlife.blog.ir) از نظر مالکیت معنوی و قانونی مجاز نیست.